Hari pertama berjalan dengan baik huhuhu walaupun kurang makan tapi hasil tenusu masih ok and cukup untuk Princess Rania Alhamdulillahh...
Okayyy ni nak update apa yang di makan hari ni....
Hari Pertama 13.05.11
Yang ini sarapan pagi 220 kalori
makan tgh hari nyer gambor ilek huhuhu lupa plak tadi tapi tgh hari makan nasi ngan ikan bilis ngan sayur rebusss 275 kalori ajerrr. tadi kul 8 malam makan biskut jacob 2 keping 70 kalori.. jadik jumlah kalori hari ni 220+505+275+70=1070 kalori.
tadi ingat nak tempek printscreen kalori counter tu kat sini tapi tak pandai plak ada sesiapa nak ajar .. heheheh saya budak baru belajar hehehe jadik sekianlaa laporan untuk hari ni yerr... eh gambar timbang hari ni tak ada plak tapi sama jer ngan entry sebelum ni ... boleh ke Puan penganjur kalau tak bleh kasitau nanti saya tempek okeh...
Yang ni plak makan petang 505 kalori
makan tgh hari nyer gambor ilek huhuhu lupa plak tadi tapi tgh hari makan nasi ngan ikan bilis ngan sayur rebusss 275 kalori ajerrr. tadi kul 8 malam makan biskut jacob 2 keping 70 kalori.. jadik jumlah kalori hari ni 220+505+275+70=1070 kalori.
tadi ingat nak tempek printscreen kalori counter tu kat sini tapi tak pandai plak ada sesiapa nak ajar .. heheheh saya budak baru belajar hehehe jadik sekianlaa laporan untuk hari ni yerr... eh gambar timbang hari ni tak ada plak tapi sama jer ngan entry sebelum ni ... boleh ke Puan penganjur kalau tak bleh kasitau nanti saya tempek okeh...
tekan print screen, paste kat paint, save as jpeg..
ReplyDeleteharap dapat bertahan mcm nie till d end ye...gud luck
ReplyDeletemekasih Mak Doyahh..
ReplyDeleteharap harap la yer Laila
bestnyer makanan kat atas tu....
ReplyDeleteselamat berdiet...
ReplyDeleteAlin.. Bestke makanan orang dalam pantang hehehe
ReplyDeleteNoradzlina terima kasihhhhhh